為什麼開始輕量化？
剛入門登山的時候，我們常常思考不能少帶什麼!
累積起來整個內容物大概落在十五公斤是基本的重量，包起來很容易，但背起來很不容易。
有時候要應付路線、高山氣候，感到體力上吃不消，開始變得沒有那麼喜歡登山，都覺得是自己體力不足、身體太差才會背不了那些東西？這是促使大部分山友進入輕量化的原因。
體力是經由經驗、練習去累積的，背負及負重的觀念管理也需要靠時間練習的。
有時候其實不是你沒有體力，而是你背得不符合自己的能力跟路線上的需求。
輕量化不只是背的輕，而是在行程之前做足準備，瞭解路線、狀況與自身能力，去調整最適合自己且安全舒適的方式。
了解輕量化的優勢
減少攜帶物，避免高負重造成丟包東西的狀況，且對環境更加友善。身心靈 負擔變小，也更有心力去欣賞風景。
提升步行的速度，因為身體平衡了，更能穩固地站好每一步，減輕重量降低身體的負擔跟疲憊度，也能減少膝蓋耗損。最後是保留更多的體能，來應變各種的狀況。
因應每次行程，能加強行自我行前規劃能力，並了解自身素質及體能。
輕量化實踐步驟
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STEP1 檢視與調整
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STEP2 替換與DIY
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STEP3 實踐
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STEP4 確定最適合自己的輕量裝備
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自我檢視與秤重
（系統分類針對上山不同可有所調整）
| 背負系統 |
行進包＿ g、攻頂包＿ g、胸前包＿ g、.............. |
| 遮蔽系統 |
帳篷＿ g、地布＿ g、營柱＿ g、露宿袋＿ g、登山杖g、.............. |
| 睡眠系統 |
睡袋＿ g、睡墊＿ g、中層＿ g、防水外套＿ g、手套＿g、............ |
| 炊事系統 |
鍋具＿ g、餐具＿ g、瓦斯＿ g、、水＿ g、食物(乾)＿g、.............. |
>>跟著我們一起開始實踐輕量化吧
輕量化前的小建議
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輕量化裝備推薦小清單
| 輕量水袋 | HydraPak-VELOCITY™ 2L |
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| 超輕量底層 | Outdoor Research-Echo Tee |
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| 多功能輕量短褲 | Outdoor Research-Zendo Shorts |
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| 防潑水風衣 | Patagonia-Houdini Jacket |
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| 防水外套 |
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| 帳篷 |
Big Agnes-Fly Creek |
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| 羊毛襪 |
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